Fitness programok, edzések, gyakorlatok és diéták Fitness programok és diéták

Ha eljött, akkor az a pillanat, amikor úgy döntött, hogy valóban változtatnia kell a megjelenésén. Ha szép és harmonikus testre vágysz. Ha teljes átalakulást kell elérnie. Ha fogyni vagy izomtömeget szeretne szerezni…

A döntés helyes diéta és fitnesz program, vágyaihoz, testtípusához, vércsoportjához és nem utolsó sorban étkezési preferenciáihoz igazítva.

A fogott étrend megfelel a következő kritériumoknak:

1. Élelmiszer-preferenciák.
2. Bizonyos ételek intoleranciája.
3. A kívánt testi változásnak megfelelően - étrend fogyás, étrend súlygyarapodás és izomtömeg, étrend egészség és hangnem érdekében.
4. Összeállítása diéta a vércsoport szerint és azokat az ételeket, amelyeket a test magához vesz.
5. Lúgos diéta, testének egyéniségéhez igazítva.
6. Paleo diéta - ételek, amelyeket őseink ettek.

Milyen eredményekre számíthat egy megfelelően összeállított étrend?

Elsőként a felhasználandó ételek jobb fizikai állapotának és jobb emészthetőségének elérését helyezem előtérbe a diéta. Fokozott immunitás és jobb energiaegyensúly a testben.

Az egyéni fitneszprogram célja, hogy az Ön számára legmegfelelőbb gyakorlati módszertant hozza létre, a céljainak megfelelően. Figyelembe vesszük aktuális sportformáját, valamint az edzésre fordítható időt, életkorát, betegségeit, ha vannak ilyenek, és melyik genotípushoz tartozik.

---