Fitness nőknek

A bolgár könyvpiacon először jelent meg egy könyv a nők fitneszéről, amelyet egy profi edző írt, és egy DVD kíséretében bemutatja az alapvető gyakorlatokat.

Ezen tényezők ellenére azonban elérhető a kívánt szám elérése.
Brad Schoenfeld olyan fitnesz rendszert fejleszt, amelynek célja az izomépítés és a testzsír csökkentése. A kívánt hatás még 60 évesnél idősebb nőknél is megfigyelhető, és csak a szigorú betartásra és az önfegyelemre van szükség. A programot szobrászatnak hívják, mert a szerző arra ösztönzi a gyakornokokat, hogy izmaikat agyagdaraboknak gondolják, amelyeket erőgyakorlatokkal kell megformálniuk, aktívan felhasználva az elme-izom kapcsolatot. A rendszer több szakaszból áll - a formába lépés szakaszából, a meghúzás és alakítás szakaszából és a célzott szobrászatból. A végcél mindenki számára egyéni, de az eredmény minden bizonnyal több erő és energia, jobb testtartás, nagyobb csontsűrűség, kevesebb stressz és természetesen szebb test.

---