FITNESS Hősök Anita Markova - Société Anonyme
Fitneszhőseink mindazok, akik nagyon jól tudják, hogy milyen fizikai formában szeretnének lenni, nem állnak meg a nehézségekkel szemben, és türelmesen várják az eredmények megjelenését, mert tudják, hogy a jó test elérése olyan folyamat, amely időbe telik és kitartást igényel. Mindannyiukkal beszélünk az edzésstílusukról, és megpróbáljuk megérteni a nyertesek lelkivilágát.
Az oszlop első vendége Anita Markova a Fitmama.bg-től, aki az Instagram-profiljában található fotókkal és leírásokkal naponta erővel és edzésvágyra ösztönöz bennünket - @ fitmama.bg
Szia Anita, amikor szereti a fitnesz edzéseket és hogyan történt?
A sport mindig is részem volt, gyerekként atlétikát edzettem. Nyolcadikos voltam, amikor először bementem egy tornaterembe, és ez tetszett. Mindig kimeríthetetlen energiám volt, és az erőnlétem a helyes irányítás, haha.
Az elején hibázott? Mit kívánsz, hogy valaki elmondta neked, amikor elkezdted ezt a sportot?
Olyan ember vagyok, akit mindig érdekel és sokat olvas, ha valami új kezdődik. Ugyanezt tettem az edzőteremmel, de nem tudom elrejteni, hogy az elején sok értelmetlen órát töltöttem kardiózással, és természetesen nem volt elegendő táplálkozás és gyógyulás. De messze nem bánom ezt, mert pontosan az az út, amelyet egyedül jártam, építette meg az az ember, aki ma vagyok.!
A tested remek, a bókok mellett néha kapsz szemrehányásokat arról, hogy túlságosan körvonalazott izmokkal rendelkezel. Mit válaszolsz ilyenkor?
Köszönöm! Korábban negatív kommenteket olvastam az interneten, de ez engem egyáltalán nem zavar.
Azokban az időkben, amikor emberekkel találkozom, több mint 95% -ban csak bókokat kapok, ami nagyon hízelg nekem. Természetesen van egy másik gonosz nézet is a társadalomban, de nem nagyon figyelek, éppen ellenkezőleg - továbbra is motiváltabban folytatom céljaimat.
Általában hetente hányszor edz?
Jelenleg a hét öt napján edzek, mert versenyképes bemutatkozásra készülök a Bikini fitnesz kategóriában. Az edzésem körülbelül egy, másfél óráig tart. Általában reggel szeretek edzeni, mert akkor nagyon sok energiám van, és arra használom, hogy a lehető legjobbat adjam az edzésen.
És naponta hányszor eszel?
Jó kérdés. Határozottan nem tartozom az éhező nők közé. Jelenleg öt fő étkezésem van, plusz egy edzés utáni.
Van csalási módja, és ki az: Csalásnap, csalás vagy köret körítés…
Irigylésre méltó anyagcserével büszkélkedhetek. Hetente egyszer megengedek magamnak egy "csalétkezést", és tényleg azt eszem, amit csak akarok. Szeretek élvezni az ételeket, különösen akkor, ha szabályozott étrendben van. Lelkiismeret-furdalás nélkül eszem pizzát, tagliatelle-t, különféle sajtokat, majd desszertgel kedveskedem magamnak. Egyáltalán nem panaszkodhatok.