Fitness horoszkóp - Fogyókúrák és fitnesz
Még mindig nem tudja rávenni magát arra, hogy elkezdjen sportolni, vagy elégedetlen az edzés eredményével?
Böngésszen a horoszkópunkban, talán elég lesz megváltoztatni a terhelések típusát a siker elérése érdekében.
Fontos! Az alábbi ajánlások fizikailag egészséges embereknek szólnak. Ha bármilyen krónikus betegségben szenved, mindenképpen konzultáljon orvosával az edzés megkezdése előtt, és soha ne rejtse el egészségügyi problémáit az edző elől.!
A képzések minden típusa között biztosan talál olyan lehetőséget, amely megfelel az elvárásoknak!
Kos
"Magas, magas, magas!" Ez a legtöbb Kos mottója, ezért olyan sportra van szükségük, amely növeli az adrenalint a vérben, és gyors és időszerű választ igényel. A csillagjegy képviselői számára megfelelő sportágak a hegymászás, a hegymászás, a hegyikerékpározás, sőt a "szóló" ingyenes hegymászás - meredek sziklákra mászás biztosítás nélkül.
A listán a következő a harcművészet, a tenisz, a golf és a snowboard. A Kos fejlett testérzékkel rendelkezik, ezért készségesen és szívesen látogatják az edzőtermet, és gyakran kiegészítik a menetrendjüket otthoni edzésekkel - lépcsőn járás vagy súlyzó gyakorlatok. Ennek az állatövnek a képviselői túl sokat edzenek, és elmulasztják a bemelegítést. Ne felejtse el edzés előtt felmelegedni, hogy csökkentse a sérülés esélyét.
Bika
Az ideális sport a Bika számára az, amely biztonságot és elégedettséget kölcsönöz neki a saját állóképességétől. Ezért a reggeli és esti egészségkocogás vagy a nyomvonalon való futás tökéletes a Bikák számára, valamint a funkcionális edzés. Ennek az állatövnek a képviselői sokkal könnyebben tudnak sportolni, ha az edzések örömet okoznak számukra. Például a nagy vágyakozású Bikák inkább a hosszú biciklizést részesítik előnyben, amelynek vége egy piknik a természetben a fedett kerékpárok előtt. Bár a szobakerékpár gyakorlatok is megfelelnek nekik. A Bikák ne felejtsék el, hogy az edzéshez nemcsak a bemelegítés, hanem a bemelegítés is fontos.
Ikrek
Az ikrek imádják az újat és az ismeretlent, ezért a monoton és monoton edzések túl gyorsan megunják őket. Időközi vagy ciklikus gyakorlatok, edzések, a kardió és erőgyakorlatok kombinálása, valamint új és nem szabványos programok, például a Jukari Fit to Fly alkalmasak ennek az állatövnek a képviselői számára. Mivel az Ikrek egy "rendetlenebb" állatöv jel, és nehezen tud csak egy dologra összpontosítani, hasznos lesz számukra a jóga vagy a keleti harcművészetek, azaz a koncentráció javítása. olyan sportok, amelyekben a test mellett a szellemet is edzik.
Rák
A rákokat egyszerűen vízi sportokhoz tervezték, de fokozott érzékenységük és óvatosságuk miatt gyakran nem is kockáztatják a medencébe merülést, ha kettőnél több ember úszik benne egyszerre. Ilyen esetekben a fitnesz bárban a nő-rák végső helyet foglal el. A szükséges magánélet légkörének megteremtése érdekében a Rákok MP3-lejátszót és fejhallgatót kaphatnak, amelyek a lehető legnagyobb mértékben elzárják a környezeti zajokat. A vízi edzés kiegészíthető futó vagy kardio edzéssel egy elliptikus lépcsőn vagy futópadon.