Fitness az elme számára - 14 hasznos gyakorlat az agy számára
Kiderült, hogy sok szokatlan módszer létezik az agy szürke sejtjeinek működésének megkezdésében, mint fiatalkorban és még jobban.
A fejnek dolgozni kell
Az agyunk olyan, mint egy izom - ha nem mindennap kapcsoljuk be, akkor megöregszik, lustává válik, és nem ismeri fel a "gondolkodás" parancsot. És ha van terhelés, akkor a szürke sejtek szó szerint növekednek.
A tudósok a következőképpen írják le ezt a folyamatot - új szinapszis képződik az idegsejtek között, az agykéreg jobban megvastagodik és összecsukódik, az új hajszálerek nőnek az agy anyagában, az axonok gyorsabban vezetik az idegjeleket, az egyes agyi struktúrák közötti funkcionális kapcsolatok bonyolultabbá válnak.
De mellesleg az agy nem olyan primitív, mint az izmok. A szokásos tevékenységek nem elégek számára, például 10 ezer karakter írása a számítógépre.
Így az agy "untatja" és szükségtelennek fogja meghatározni. Meg kell lepnünk, sőt szokatlan tornákkal kell megtévesztenünk.
Íme a 14 gyakorlat, amelyek jót tesznek az agynak
Fejlessze kreatív képességeit és nem szabványos gondolkodását - hogyan?
1. Dolgozzon bal kézzel vagy jobb kézzel, ha balkezes. Bal kézzel mosson fogat, rögzítse vele a gombokat, fogyasszon vele - például egyél leveseket, gépeljen a billentyűzeten vagy egy lepedőn vele.
Fejlessze ki az agy szenzoros területeinek új képességeit - hogyan?
2. Sétált szemmel járkáljon otthonában, vagy zuhanyozzon.