Fitness a léleknek
"Néhány évvel ezelőtt, több ezer méter magasan a levegőben éreztem, hogy könnyek folynak az arcomon. A felszínen minden megvolt, amit a legtöbb ember társított a sikerhez: egy több millió dolláros vállalkozást indítottam, amelyet egy Fortune 500 vállalatnak adtam el, volt szerető partnerem és egy gyönyörű hároméves gyerekem. Minden doboz tele volt, de "valami nem stimmelt".
Az amerikai Laura Coe így írja le az út kezdetét önmagában. "A sikerre való törekvés nem az elégedettség belső érzésén alapult, hanem valaki más által a sikerre adott definíción. Minden kifogás folytatni azt az életet, amelyet nem választottam, belső hangomtól vezérelve, az évek során felhalmozódott, amíg teljesen el nem veszítettem magam. "Érzelmileg elhíztam" - vallja be Coe.
A szorongás, a stressz, a félelem, a bűntudat és a szégyen - mondta - érzelmi életünk zsetonjai, hamburgerei és csokoládétorta. "Mindenki tisztában van az egészségtelen életmód negatív következményeivel, de senki sem tanít minket az egészségtelen egészségre gyakorolt káros hatásokról" - mondta Coe.
Miután rájött, hogy elvesztette hiteles hangját, irányt vált, engedve iskolai szenvedélyének - filozófiájának. Értékes dolgokat merít az ősi bölcsességből, és jelenleg más embereket segít eligazodni edzői gyakorlatukon.
Laura Coe az Emocionális elhízás: filozófiai útmutató az életed könnyebbé tételéhez. Emellett a népszerű művészet, a Hitelesség művészete műsorvezetője és a Huffington Post gyakori szerzője.
A Economy.bg felvette a kapcsolatot vele, hogy elmondja nekünk, hogyan állítsuk le lelkünket egészségtelen gondolatokkal, hogyan tartsuk magunkat érzelmi formában és hogyan értsük meg, mi akadályoz minket az életben.
Laura, mi az "érzelmi elhízás"? Hogyan lehet "érzelmileg elhízni"?
Ragaszkodott a nem kielégítő munkához? Tartotta a kapcsolatot, amikor el akart menni?
Mindannyian megcsináltuk. Talán igazoltuk magunkat azzal, hogy ezt kell tennünk, mások jóváhagyják, vagy elönt bennünket a bűntudat. Mindezek a kifogások felhalmozódnak, és elkezdünk olyan életet élni, amelyet nem választottunk.
Tudatosság nélkül ezek az ötletek felhalmozódnak valódi vágyainkon, és elnyomottnak érezzük magunkat. Érzelmileg elhízunk.
Életünk folyamatos gondolatmennyiség eredménye, amelyek nem felelnek meg hiteles vágyainknak és céljainknak.
De hogyan segít nekünk ez a hasonlat?
Legtöbben megértjük, hogy néhány nem kívánt gyűrű hogyan befolyásolja jobban az egészségünket. De nem vesszük észre, hogy a nem kívánt gondolatok és hiedelmek hogyan diktálják az életünket. A fizikai súllyal való analógia lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben megértsük a bennünket elárasztó gondolatok elvont fogalmát.
Ha gondolatait nem kívánt "zsírként" kezdi tekinteni, amelyet "égetnie" kell, akkor az élete nem fog megterhelni, és könnyebbnek és szabadabbnak érzi magát.
Honnan tudhatjuk, hogy "érzelmileg elhízottak-e"?
Életünk kezd tehernek tűnni. Körülnézünk, és rájövünk, hogy az életünk nem tükrözi belső érzékünket arról, hogy kik vagyunk. A stressz, a félelem, az összetörés érzése és mások jóváhagyásának kérése válik életünk támogatásává.
Milyen ócska ételeket fogyasztunk leggyakrabban?
A leggyakoribbak a félelem, a jóváhagyás keresése, az önkritika és egyebek. Létrehoztam egy sziklát mindenkinek, aki meg akarja tudni, hogy mi is tartja vissza. http://emotionalobesity.com/scale_quiz/emotional-obesity/