Fitball - szórakoztató, élvezetes és nagyon hasznos - a Life Today újság
A csodabál minden korosztály számára segítséget nyújt
Bár a fitballról régóta nem esik szó Bulgáriában, a gyógyító gyakorlatokat a múlt század 50-es éveiben találta ki egy svájci gyógytornász. Maga a szó az angol fitness és labda szóból származik, de a "svájci labda" elnevezés népszerűbb. Eredetileg agyi bénulásban szenvedő felnőttek és gyermekek kezelésére használták.
Az 1980-as években a labda bekapcsolódott a mozgásszervi sérüléssel küzdő betegek rehabilitációs programjaiba, később pedig - elhízott emberek kezelésének kísérleti módszereként. A képzés eredményei mind a betegeket, mind az orvosokat meglepték. Kiderült, hogy a betegeknél felgyorsult a szövetek regenerálódásának folyamata, és javult az izmok és az inak rugalmassága. Tanulmányok kimutatták, hogy a fitball izmos fűzőt képez a gerinc körül, növeli a vérkeringést és az anyagcserét az intervertebrális lemezekben.
A testmozgás növeli az izomtónust és oldja a feszültséget, javítja a koordinációt és az egyensúlyt, normalizálja a vérnyomást, javítja a tüdő és a vestibularis működését, enyhíti az ízületi fájdalmakat, segít megbirkózni a stresszel és felemeli a hangulatot. A fentiek mindegyikéhez hozzáadhatjuk a fogyást és az alak megformálását.
A svájci bál legfőbb előnye, hogy a vele végzett tevékenységek szórakoztatóak, könnyűek és kellemesek, anélkül, hogy észrevennék, hogyan repül az idő.