Karcsúsító shake kiwiből és salátából Sensation - egészség és szépség
A saláta az egyik leghasznosabb növény a fogyáshoz, mert kevés kalóriát tartalmaz, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek fontosak a test megfelelő működéséhez. Nagy mennyiségű vizet is tartalmaz, és telítő hatású.
A saláta az egyik leggyakoribb zöldség a fogyókúrás étrendben. Íme a növény azon tulajdonságai, amelyek segítenek a fogyásban:
A salátát nagy mennyiségben fogyaszthatjuk, ha diétázunk, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz - 17 kalóriát. Ezenkívül, mint már említettük, a nagy mennyiségű víz és rost miatt erősen telítő hatása van.
A saláta legfontosabb anyagai: A-, K- és C-vitamin, valamint különféle B-vitaminok - B1, B2, B3, B5 és B6. Ásványi anyagok, például réz, kalcium, magnézium, nátrium és kálium, cink, vas, szelén és foszfor.
A saláta víztartalma miatt természetes vízhajtó is - segít megszabadulni a méreganyagoktól és a felesleges folyadéktól.