Finom sült hasábburgonya

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 194

Zsír - 4g

Szénhidrátok - 37g

Fehérje - 4g

Teljes idő 50 perc
Készít 10 perc, szakács 40 perc
Szolgáló 4 (egyenként 2 csésze)

A sült ételek gyakran olyanok, amelyek gyomorégést tapasztalnak. A zsíros krumpli helyett a sült változatra való váltás jobb a tünetek esetén, és csökkenti a zsírt és a kalóriát.

A krumpli átlagos rendelése közel 400 kalóriát és 17 gramm zsírt adagonként. Ez a recept csak 194 kalóriát és 4 gramm zsírt tartalmaz. Köszönj a ropogós burgonyának és búcsút a gyomorégéstől.

Hozzávalók

• 4 közepes vörös burgonya
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1/2 teáskanál méhkas só
• 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors

készítmény

1. Melegítsük elő a sütőt 400F-ra.
2. Vágjon egy tepsit sütőpapírral és tegye félre.
3. A burgonyát jól megtisztítva távolítsa el a szennyeződéseket, és hagyja a héját.
4. Vágjuk mélyre nagy szeletekre.
5. Vágjuk ismét egyforma méretű pálcikákra.
6. Tegyük át egy előkészített tepsibe.
7. Eső olívaolajjal, sóval és borssal ízesítve.
8. Jól dobja el, hogy kenje a fűszereket.
9. 35-40 percig sütjük, főzés közben egyszer-kétszer feldobjuk.

---