Finom mosolyogva; három egészséges recept Az első hét
"Mosolyogva finom" az:
Rövid útmutató az egyszerű, ízletes és pénztárcabarát egészséges inspirációkhoz, amelyek többsége 30 perc alatt készül el korlátozott termékekkel, alapvető eszközökkel és alapvető kulináris ismeretekkel.
Ötletforrás a termékek ötvözéséhez olyan javaslatokkal, amelyekkel helyettesítheti őket.
"Pishtov" azokra a pillanatokra, amikor fogalma sincs, mit főzzön.
Inspiráló a teljes táplálkozás útján.
Útmutató kezdő szakácsoknak.
Ban ben "Mosolyogva finom" meg fogod találni:
123 különféle kiegyensúlyozott ötlet reggelire, desszertre, ebédre és vacsorára egy maroknyi alaptermékkel, amelyeket különböző konfigurációkban "szerelnek össze" és különböző eredményeket érnek el, ami a bőség érzetét kelti.
Különböző összetettségű ötletek, amelyek bőséges lehetőséget kínálnak a szükséges termékek improvizálására és adaptálására.
Információ az előkészítés idejéről, az összetettség mértékéről, a költségvetésről és az ötlet jellegéről.
Ötletek, amelyek több mint 30 percet vesznek igénybe, vagy viszonylag egzotikus termékeket tartalmaznak. A cél az, hogy kontextust szerezz és megtörd magadnak az egészséges táplálkozás egyik fő mítoszát - hogy drága. A következő oldalakon szereplő ötletek azt illusztrálják, hogy néha még a látszólag drága termékek is valóban gazdaságosak.
Ban ben "Mosolyogva finom" nem fogja megtalálni:
Univerzális formula az egészséges táplálkozáshoz.
Tippek diétákhoz és kezelési módokhoz.
Élelmiszercsoportok vagy termékek megtagadása.
Az arányok és arányok fanatikus követése.
"Mosolyogva finom" az Ön számára, ha:
Amatőr szakács vagy.
Kezdő rajongó vagy a konyhában.
Fogyasszon egészségesen, és örömmel fogadja az új ötleteket.
Kaotikusan és válogatás nélkül eszel, de készen állsz arra, hogy esélyt adj az egészséges táplálkozásra.
Tudja, hogy nincs szüksége összetett készségekre a finom és egészséges ételek elkészítéséhez.
Nem biztos abban, hogy a főzés neked való-e.
Hisz abban, hogy az egészséges ételek igazán ízletesek lehetnek.
Nem hiszed, hogy az egészséges ételek finomak lehetnek, de készen állsz arra, hogy próbára tedd a meggyőződésedet.
Ötletekre van szüksége arról, hogy mit kell elkészíteni minimális idő alatt, minimális erőfeszítéssel, optimalizált költségvetéssel, de a legnagyobb öröm érdekében.
Nem biztos abban, hogyan kombinálja a termékeket.
Szeret improvizálni a konyhában, és csak más ötletek inspirálnak.
Egyáltalán nem szeret improvizálni, és a legkényelmesebb, ha egyértelmű eredménnyel követi a recepteket.
Korlátozott ideje van, és konkrét ötletekre van szüksége, hogy reggel egész nap felkészülhessen.
Korlátozott költségvetéssel rendelkezik, és nem hiszi, hogy megengedheti magának az egészséges táplálkozást.
Szereted a jó ételeket, függetlenül a társadalom címkéitől és epitettjeitől, és készen állsz arra, hogy kipróbálj valami újat.