Finom levest eszem és észrevétlenül fogyok, ugyanakkor immunitásom áthatolhatatlanná válik
A levesekkel való fogyás meglehetősen reális. Ennek bizonyítéka a barátnőm, aki három hónap alatt 25 kg-ot fogyott! Szerinte a diéta egyszerű, fárasztó edzések és éhezés nélkül. Normális étrend mellett (5 étkezés) nincs trükk. Ugyanaz a leves nem fogyasztható egymás után két napnál tovább, burgonya és kenyér tilos.
A fogyókúrás levesek receptjeiben az első helyen áll. Háromféleképpen használhatja őket: enni levest naponta egyszer lefekvés előtt a napi étrend teljes kalóriabevitelének csökkentése érdekében egy nap csak leveseket szervez; Használja leves diétaként több napig, minden nap készítsen új levest.
Az „Immunity Plus” diétás leves minimális kalóriát és maximum tápanyagot tartalmaz. Nincs benne burgonya, ugyanakkor az étel meglehetősen tápláló és ízletes. A recept húson, alacsony kalóriatartalmú zöldségeken és zsírégető összetevőkön alapul - gyömbér és zeller.
A levest nem lehet megemészteni, mert a hosszú főzés elpusztítja a vitaminokat. A leves tápértéke csökken, és fogyás helyett egészségügyi problémák jelentkezhetnek. Ezenkívül a táplálkozási hiányosságok kontrollálhatatlan étvágyat okoznak .
Ezért megfelelően tervezze meg étrendjét. Elegendő fehérje (sovány hús, tojás, hüvelyesek) és sok zöldség kell legyen. Szénhidrátokat (teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék) reggel kell fogyasztani. Az elfogyasztott adag térfogata nem haladja meg a 300 g-ot. Igyon naponta 1-2 liter tiszta vizet, ne az ivott folyadék mennyiségére koncentráljon, hanem a szomjúságra.