Finom diétás snackek az egész család számára

6 diétás snack a nap jó kezdetéért

Számos tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik nem reggeliznek, a nap hátralévő részében több kalóriát fogyasztanak. Egy csésze kávé nem elegendő a nap megkezdéséhez, még akkor sem, ha diétázik. Ezért a reggeli rendkívül fontos, ha fogyni akar. Ha fogyni szeretne, de nem éhen hal, olvassa el az egészséges étrendből készült snackek kis rangsorát.

Teljes kiőrlésű kenyér körtével és sajttal

Két pirított szelet, kecskesajttal megkenve és körte darabokkal díszítve remek diétás reggeli. Vágja a körtét vékony szeletekre, alaposan tisztítsa meg a magot. Nem kell több, mint 1 teáskanál friss kecskesajt. Meghintheti a szendvicseket frissen őrölt borssal.

Szendvics tojással és koktélparadicsommal

Két tojást felverünk egy evőkanál tejjel. Ízlés szerint sóval ízesítjük. Fél teáskanál olívaolajat hevítünk, és folyamatosan kevergetve hozzáadjuk a tojásokat. Ossza fel a rántottát két szeletre, díszítse meggy paradicsommal. Ízlés szerint megszórjuk petrezselyemmel és borssal. Ez a finom diétás reggeli legalább délig jóllakik, és biztosan nem akar enni a kettő között.

---