Film palacsinta vagy alacsony kalóriatartalmú palacsinta quinoával Főzés recept a Cook with Me-től

• 1/4 teáskanál (50 ml) friss tej
• 2-3 tojás
• 2 teáskanál (10 ml) sütőpor
• 1/2 teáskanál (125 ml) teljes kiőrlésű liszt/esetleg fehér /
• 1 teáskanál (250 ml) víz
• 1/2 teáskanál (125 ml) quinoa
• 2 evőkanál méz (juharszirup vagy kukoricaszirup)

• Forraljon fel 250 ml vizet egy kis lábosban.
• Adja hozzá a quinoát és keverje meg.
• Csökkentse a hőt alacsonyra, és főzze 15 percig.
• Vegye le a tűzről, és hagyja pihenni 5 percig.
• Keverje meg villával, és hagyja kihűlni a quinoát.
• Ha már főzte a quinoát, használjon belőle 250 ml-t (1 teáskanál).
• Egy tálban keverje össze a lisztet, a sütőport és a főtt quinoát.
• Egy kis tálban verje fel a tojásokat, a tejet és a mézet.

---