Fiki napi másfél font húst eszik meg
Fikret Tuncher A Fikret, ismertebb nevén Fiki - a bolgár pop-folk színtéren a legtöbb megkönnyebbüléssel rendelkező énekesnő, napi hatszor eszik. De mielőtt azt gondolná, hogy sokat enged, tudnia kell, hogy a rendszere valójában tele van korlátozásokkal. Igen, az étel bőséges - napi menüjében néha akár másfél font hús is szerepel, de a változatosság nem nagy. Ennek a diétának és a nagyon aktív sportnak köszönhetően a Fiki egyedülálló formát tart fenn.
Az énekes pontosan tudja, mit fog enni minden nap. Reggeli zabpehellyel reggel, majd harapnivaló tonhal salátával. "Ezután csirkefilé steaket eszek salátával, majd marhahúst főtt rizzsel - csak vízzel és zsír nélkül, edzés után - tejsavófehérjét és aminosavakat, vacsorára pedig lazacot koktélparadicsommal" - mondja Tony Storaro fia.
Fiki minden nap meglátogatja az edzőtermet, és másfél órán át edz. A hét 4-5 napjában súlyokat emel és más izomcsoportokat terhel. Hetente kétszer hagyja őket pihenni, és éhgyomorra reggel egy órát kardióz. Leginkább kerüli a tésztát és a cukrokat, de hetente egyszer megengedi magának a "piszkos" ételt. Aztán eszik, amit csak akar. "Így irritálom az anyagcserét, és a testet olyan dolgokkal is ellátom, amelyek korlátozzák a másik időszakban, ami fontos az egészség szempontjából.
Persze néha megszakítom egy rövid időre - a születésnapomon, a nyaramon, amikor családostul megyünk a tengerre stb. De legtöbbször módban vagyok. És mielőtt videót készítenék, még a "piszkos" evésről is lemondok - vallja be Fiki. Rendszere még a "Helicopter" című dalának legújabb videójának forgatása előtt is szigorú volt, amelyben az énekes ismét megkönnyebbülő izmokat demonstrált. A dal Fiki és Azis zenéjén és szövegén alapul, és mindössze két hét alatt 3 és fél millió megtekintést kapott a YouTube-on.
Gyerekként a 21 éves énekes duci fiú volt. Ez ösztönözte őt arra, hogy mindennap edzzen egy ilyen alak megszerzésére. "A másik pedig az, hogy 13 éves korom óta rajongok a birkózásért. Emlékszem, hogy a meccseket késő este közvetítették a tévében, és megkértem nagymamámat, hogy ébresszen fel, hogy megnézzem őket.
hogy jó alakú teste legyen. Így egy napon megismerkedtem Nasser al Ahmed edzőmmel, aki továbbra is gondoskodik az étrendemről és az edzésemről, és vele együtt elértük azokat az eredményeket, amelyeket jelenleg lát. Örülök, hogy ezen az úton jártam. A sport nemcsak lenyűgöző megjelenés, hanem egészség és önfegyelem is. És egy férfinak igazi férfinak kell kinéznie és éreznie magát "- kategorikus Fiki.