Figyelem! Ne egyen ezt, ha egészséges akar lenni
Ne tévesszen meg és ne használjon mesterséges édesítőszereket
Ma a modern étrendet tápanyaghiány jellemzi őseink étrendjéhez képest. Hogy hogy? A technológia fejlődésével az élelmiszereink nagy részét valamilyen feldolgozás után állítják elő. Elfoglalt emberekként egyre inkább a gyors és fagyasztott ételekre hagyatkozunk - írja a gotvach.bg.
Általában kevesebb időt töltünk friss ételek elkészítésével és főzésével. Még azokban az ételekben is, amelyeket a konyhánkban készítünk minden komplex berendezéssel, nagyrészt hiányoznak azok a tápanyagok és enzimek, amelyekre testünk vágyik.
Csökkentse a savképző ételek fogyasztását
Általánosságban elmondható, hogy amikor "savképző" ételeket fogyasztunk, azok savanyúbbá teszik a vérünket.
A savas vér megakadályozza a testet abban, hogy ellátja a tápanyagokat testünk minden részén. Ez a vér vastag, vastag vérrel számtalan károsító szervezetet (baktériumokat, vírusokat, parazitákat, élesztőt stb.) Fogad el. Idővel a szervek méregtelenítését okozza.
Tehát mik azok a savképző ételek? Néhány példa: állati fehérjék, tejtermékek, sült ételek, főtt ételek, feldolgozott ételek, zsíros ételek, gyógyszerek, liszt és cukrászda (pl. Sütemények, sütemények, kekszek, fánkok stb.), Mesterséges élelmiszer-adalékanyagok (pl. Emulgeálószerek, színezékek, aromák), tartósítószerek, stabilizátorok).
A növényi fehérjék szintén savképzőek, de könnyebben emészthetők, mint az állati fehérjék.
Nem megbélyegezzük, hogy nem fogyasztjuk ezeket az ételeket, csak kis mennyiségben kell enni, és hangsúlyoznunk kell a lúgosító ételeket (gyümölcsök, zöldségek, növényi élelmiszerek).
A véralvadás elkerülése érdekében el kell kezdenie 20% savképző és 80% lúgosító ételeket fogyasztani, hogy kezelni tudja egészségügyi problémáit.
Pasztőrözött tej és tejtermékek
A pasztőrözött tejet a tej 160 fokos vagy annál magasabb hőmérsékleten történő melegítésével nyerik. Ez megváltoztatja a tejfehérje (kazein) tartalmát, amely szervetlen formává alakul át, és amelyet a szervezet nem képes felszívni.
Ha ezt a fehérjét nem lehet lebontani, gyengíti az immunrendszert, ami allergiához és sok más problémához vezet, mint például asztma, orrdugulás, bőrkiütés, légúti fertőzések, magasabb vér koleszterinszint, fokozott a szívbetegségek és a stroke kockázata.