Diéta almával, káposztával és naranccsal - fogyás 7 kg két hét alatt - Nőknek

diéta

Ez a diéta a rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztására összpontosít. Nagyon jó lenne multivitaminokat szedni a diéta alatt .

Snackek:
Forró szendvicsek (2-3) .
Egy szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyér (legfeljebb 1 cm széles) vagy egy kicsi kenyér, amelyet vajjal, almával vagy naranccsal vagy káposztával enyhén megkenve vékony szelet alacsony zsírtartalmú sajt borít, amíg a sajt el nem kezd olvad .
Falatozás:
Alma, vagy körte, vagy narancs.

Vacsora:
1. Saláta (válassza az egyik lehetőséget):
Káposzta és almasaláta növényi olajjal meghintve.
Káposzta, narancs és alma mártások helyett banánnal.
250 g reszelt káposzta és 50 g sárgarépa vagy cékla.