Fiatalabb, egészségesebb, szebb - így van!
Az életkor előrehaladtával egyre több tápanyagot veszítünk el, amelyek "felelősek" azért, hogy boldognak, egészségesnek és fiatalnak érezzük magunkat. Ezeknek a hiányosságoknak a megfelelő étrend fenntartásával, valamint a megfelelő étrend-kiegészítőkkel történő pótlása jelentősen lelassíthatja és késleltetheti a fizikai öregedés folyamatait.!
50 éves korának elérése után a szervezet számára egyre nehezebb kivonni minden tápanyagot a táplálékból, amely a jó egészséghez és a szív, az emésztőrendszer, a csontok és az izmok normális működéséhez, valamint a kognitív tevékenységhez szükséges. Ezután az emésztőrendszer egyre kevesebb élelmiszerenzimet termel, és ez a fő oka annak, hogy az élelmiszerből már nem tudjuk olyan sikeresen felszívni a tápanyagokat.
A sok tápanyag közül, amelyekből a szervezetben az évek során hiányozni kezd, megtalálhatók a B6, B12, C, D, E, K és K2 vitaminok, folsav, kolin, valamint számos esszenciális ásványi anyag, például kalcium, magnézium, kálium és cink . Ezeket a kulcsfontosságú anyagokat ki lehet egészíteni az étrendben a testhiány elkerülése érdekében, ami elkerülhetetlenül általános fizikai és egészségi állapottal járó problémákhoz vezetne.
Itt segíthetünk magunkon, ha multivitaminokat szedünk, amelyek azonban nem szintetikusak, hanem a friss ételekből kerülnek ki. Jó ötlet Élő multivitaminok, amelyek sokféle kivonatot tartalmaznak szuperélelmiszerekből (áfonya, szeder, klorofillban gazdag zöld leveles zöldségek, algák, kínai gombák stb.). A termék nagyon jó minőségű, és az amerikai cég gyártja A természet útja.
Az életkor előrehaladásával járó másik súlyos probléma az izomtömeg csökkenése, amely potenciálisan korlátozott fizikai aktivitáshoz, súlyosabb esetekben pedig a napi feladatokkal való megbirkózáshoz vezet. Ebben az esetben fontos, hogy ne csak a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem a kalóriákat is ellenőrizzük. Gyakran az évek során az emberek fokozatosan elveszítik étvágyukat, és ez a kalória bevitel észrevehetetlen csökkenéséhez vezet az egészséges minimum alatt. Ennek közvetlen következménye az izomtömeg csökkenése. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy itt nemcsak a vázrendszert támogató izmokról van szó, hanem az ún. simaizom, valamint egyes szervek tevékenységét közvetlenül befolyásoló izmok esetében, amelyek közül a legfontosabb természetesen a szív.
Az izomtömeg csökkenése az öregedéssel járó egyik fő probléma. Hatással lehet az életminőségre általában. Ezért az időskorúak számára rendkívül fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kapjunk mérsékelt fizikai aktivitással kombinálva. Még az esetre is kötelező a megfelelő táplálékkiegészítők felvétele, ebben az esetben a legalkalmasabbak az izmok normális állapotát fenntartó aminosavak.
A növényi fehérjék nagyon hasznos megoldást jelentenek erre a problémára. A megfelelő működéshez az emberi testnek napi szinten szüksége van fehérjére. De mint tudjuk, a hús és az állati termékek gyakori fogyasztása káros hatással lehet az egészségre. Itt jönnek a teljes növényi forrásokból kivont fehérjék segítségére. Kipróbálhatja a terméket Növényi fehérje a kanadai vállalat Természetes tényezők, amely egyesíti a gabonaféléket és a hüvelyeseket a maximális hatás és hasznosság érdekében!
Itt az alkalom, hogy néhány szót szóljon az egyik ún szuper ételek - spirulina. Ez egy kék-zöld alga, amely sok tó enyhén sós lúgos vizét lakja. Értékes tulajdonságainak köszönheti, hogy gazdag mennyiségben kínál nemcsak antioxidánsokat és omega-savakat, hanem aminosavakat, vitaminokat és nyomelemeket is.
Spirulina tovább A természet útja, 65% fehérjét tartalmaz, és minőségi energia- és vitalitásforrás. Akkor is beveheti, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tart a fogyás érdekében. A termékben a spirulina minden hasznos tulajdonsága megmarad!
Az aktív életmódot nem szabad elhanyagolnunk, ha jó egészségben szeretnénk megöregedni. A rendszeres testmozgás és a fizikai aktivitás miatt a test rendszeresen termel endorfinokat - olyan hormonokat, amelyek "felelősek" a jó hangulatért és az eufória pillanataiért. Az állandó stressz viszont az egészség és a szép megjelenés egyik legnagyobb ellensége.