Feszes segg - Fórumok

Miért nem tudom meghúzni a fenekemet?

feszes

Az aerobik, krémek, zsírégetők és égszínkék súlyzók ezrein tűnődő hölgyek. A feneket alkotó izmok az emberi test legerősebb izmai (azaz jobban megfeszíthetők, mint mások).

A fenék meghúzásához nagyobb súlyokat kell használni (izomfeszültség). A könnyű testmozgás egyszerűen nem nyújt elegendő terhet a látható eredmények eléréséhez. Ha feszes seggre vágysz, jobb, ha megismerkedsz az alapgyakorlatokkal. Az aerobik nem fogja szigorítani. Az Egyesült Államokban végzett tanulmány szerint az aerobikoktatók átlagos zsírszázaléka meghaladja a 20-at.