Fésűs edző komplex hangnemért és egészséges szívért BB-Team
Kicsi és kompakt eszköz a hát és a zsír olvasztására
2012.07.01-től 4 perc alatt olvassa el.
Az evezőgép hazánkban kevéssé ismert kardióeszköz, amellyel kevés sportkomplexum büszkélkedhet. Alacsony népszerűségének oka talán az, hogy ahhoz, hogy edzeni tudjon vele, evezőeszközöket kell készítenie. Azonban az emberek, akik elkezdik használni, ritkán cserélik le egy másik kardiógépre, mert nincs alternatívája.
Mi az a fésűs szimulátor?
Ez egy olyan gép, amely az "akadémiai evezést" szimulálja. Ez egy mozgatható ülés (sínen), két mozgatható kar típusú fogantyú, amelyek a sín (vagy a készülék testének) másik végén lévő lengéscsillapítókhoz és lábtartókhoz vannak csatlakoztatva. Van egy második típusú evezősimulátor is, amely az orsó elvén működik, mivel a fogantyú egyenes kar, kábellel rögzítve az orsóra. Az ülés szerkezete azonos.
Mely izmok működnek evezés közben?
Szinte az összes nagyobb izomcsoport részt vesz ebben a mozgásban, kivéve a váll elülső fejét és a mellizmokat.
- Dinamikusok: combizmok (quadriceps, hátsó combizmok), farizmok, borjak, hosszú gerincizmok, széles hátizmok, trapézizmok, rombuszizmok
- Szinergisták: deltoid izmok (hátsó fejek), bicepsz, brachialis
A klasszikus kétfogantyús edzőgép és a tárcsás edzőgép közötti különbség a terhelés százalékos megoszlásában a dolgozó izmok között, valamint az egyes izomcsoportok ékezetében mutatkozik meg. A fogantyúval ellátott szimulátorban a hát külső szektorai vannak terhelve, míg az orsóváltozat esetében a hátsó izmok középső és belső szektora.