A Beauty 30 napig abbahagyta a kávét, és kiderült, hogyan változott
A kávé veszélyeivel és előnyeivel kapcsolatos viták évek óta nem csillapodtak. Egy nő úgy döntött, hogy egy hónapig lemond a kávéról, és elmondta, hogy ez milyen hatással van a bőr, a fogzománc, a súlyára és az alvás minőségére.
Úgy tartják, hogy a kávé megemeli a vérnyomást, provokálhat fekélyt (ha éhgyomorra issza), és ronthatja a bőr állapotát. Van egy különvélemény: 2017-ben az Annals of Internal Medicine tudományos folyóiratban megjelent egy tanulmány, amely szerint a napi koffeinfogyasztás 12% -kal csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát. Ennek vége érdekében a Glamour úgy döntött, hogy elvégzi saját kísérletét. Julia Bezborodova tudósító egy hónapig feladta a koffeint, és elmondta, mi történt vele.
Itt van, amit megosztott:
Eleinte a "30 nap kávé nélkül" kihívás könnyű feladatnak tűnt. Szeretem a kávét, és szeretek reggel meginni egy csésze cappuccinót, de nem mondhatom, hogy koffeinfüggő vagyok. A kísérlet tisztasága érdekében úgy döntöttem, hogy felhagyok a fekete teával - mert 100 g fekete tea 20 mg koffeint tartalmaz.
Az első napok kávé nélkül voltak a legnehezebbek
Reggel elborultnak éreztem magam: fájt a fejem, és folyamatosan aludni akartam. Nincs semmi meglepő ebben a testreakcióban: még a koffein kis adagjának rendszeres használata is függőséghez vezet, ezért a kávé éles elutasítását fejfájás, rossz hangulat és álmatlanság kíséri. Szerencsére néhány nap múlva jobban éreztem magam, és már a kísérlet második hetében észrevettem az első pozitív eredményeket.
A bőr állapota javult
Nem mondhatom, hogy rossz volt a bőröm, de valóban javult, miután visszautasítottam a kávét. Az arcszín egyenletesebb lett, az apró kiütések eltűntek - még a por és a BB krém használatát is felhagytam.