Fényrendszer a szervezet tisztítására
A rendszerben Jóga sok egyszerű és hatékony tisztítási gyakorlat létezik, amelyekből mindannyian profitálhatunk.
Tisztítás mindenki számára hasznos, de a legnagyobb megkönnyebbülést azok fogják érezni, akik túlsúly, emésztési zavar, krónikus székrekedés, gyomorégés, bélgáz.
Itt egy nagyon egyszerűen megvalósítható gyakorlatot kínálunk Önnek, amely többek között szintén jó a vesék és a kiválasztó rendszer, mivel segít megelőzni a fertőzéseket és a vesekő kialakulását.
Gyakorolni kell kora reggel, Éhgyomorra. Terápiás célokra naponta gyakorolható anélkül, hogy káros lenne. Egyébként hetente egyszer vagy akár havonta is elég.
Mindig tartsa be a holdnaptár, hogy ne ártson a testének és ne érje el a maximális hatást.
A megvalósítás módja
Kora reggel, evés vagy ivás előtt készítsen két liter langyos vizet két evőkanál tengeri sóval. Amikor a só feloldódott a vízben, igyon 2 pohár vizet, majd az öt ászanát 8-szor hajtsa végre a leírtak szerint.
Ezután igyon még 2 pohár sós vizet, és ismételje meg az ászanákat. Folytassa így, amíg meg nem ija a vizet. Ha szükséges, menjen WC-re.
E gyakorlat után általában tiszta bélmozgás van. Az elszámolás tájékoztató jellegű. A gyakorlat két, három órán át tart a gyomor és a belek teljes megtisztulásáig. Meg fogja győződni a könnyű megvalósításról és a csodálatos hatásról.
A gyomor és a belek tisztítását kísérő ászanák (testtartások)
Égre törekvés
Álljon fel egyenesen, tegye a lábát váll szélességre. Belégzéskor emelje fel a kezét a feje fölé, tenyérrel felfelé, a hüvelykujjával előre. Kelj fel a lábujjadon, nyújtd ki az egész tested, amennyire csak lehetséges. A tekintet a tenyérig ér. Tartsa a pózt, amennyire csak tudja, majd lassan lélegezzen ki, sarkával lépjen a földre, engedje le a karját.