Felfedték a jó éjszakai alvás titkát - Kíváncsi

Ha gondja van az elalvással, fontolja meg az ablak vagy legalább egy ajtó kinyitását hálószobájából az otthon másik részére, javasolják a szakértők, idézi a Daily Mail.

alvás

Ez elősegíti a helyiség levegőjének keringését és javulni fog az alvás minősége. Így az ember nyugodtan alszik anélkül, hogy megfordulna az ágyban, és nem ébred fel az éjszaka közepén.

Szellőzés hiánya szén-dioxid felhalmozódásához vezet a hálószobában a légzés eredményeként.

A hatás nyomon követése nyitott ablak, a kutatók 17, Eindhovenből (Hollandia) érkező hallgatóval kísérleteztek jó egészségben.