Felfedezte a tartós fogyás titkát!
Sikerült lefogynod, de hogyan lehet örökké fogyni? A diétát követő emberek gyakran arról számolnak be, hogy sikerül elérniük álmaik súlyát, de közvetlenül utána újra elkezdik hízni.
De a tudósok rájöttek, miért történik ez, és szerintük az állandó fogyás trükkje az, hogy 300 kalóriával csökkentik a napi táplálékfelvételt. Michael Rosenbaum professzor az év elején az elhízás európai kongresszusának bemutatott tanulmányában megjegyezte, hogy a diétázóknak 22% -kal kevesebb kalóriát kell fogyasztaniuk, mint a nem diétázóknak, hogy fenntartsák diétájukat. Ez azt jelenti, hogy az a személy, aki nem követi a diétát, napi 1600 kalóriát fogyaszthat, és nem hízik meg, és aki diétát követ, és ugyanolyan súlyú, mint egy nem követő, annak napi 1 300 kalóriát kell betartania.