Felébreszteni az anyagcserét

Mi az anyagcsere

Ez az intenzitás, amellyel testünk energiává alakítja az élelmiszerekben található tápanyagokat. Mindenkinek más az energiaigénye. Ezek függenek a magasságtól, a testsúlytól, a testmozgástól, az egészségtől, az életmódtól és az endokrin mirigyek egyensúlyától. Ha anélkül eszik, hogy túl sokat fogyasztana, hogy kielégítse éhségét, karcsú alakja lesz, mivel a kalóriák maradék nélkül kerülnek felhasználásra, hogy fenntartsák a test összes szervének és rendszerének munkáját. Annak érdekében, hogy ne hízzon a testével, ne vegyen be több kalóriát, mint amennyit el tud költeni. Ezenkívül a megnövekedett zsírmennyiség növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség valószínűségét.

Milyen tényezők befolyásolják

Az anyagcsere nagymértékben függ az izmok, a csontok és a belső szervek tömegétől. Minél nagyobb, annál gyorsabb az anyagcsere a szervezetben. Mivel a legtöbb esetben a férfiaknak nagyobb az izomtömegük és több energiát költenek, anyagcsere-folyamataik 10 - 20% -kal gyorsabbak, mint a nőknél. Az anyagcserét az öröklődés és a hormonok befolyásolják, elsősorban azokat, amelyeket a pajzsmirigy termel. Ha testének megnövekedett funkciója van az endokrin mirigyekben, akkor szép alakja lesz. A túlsúly a pajzsmirigy diszfunkciója következtében gyarapodhatott, ezért célszerű endokrinológushoz fordulni.

---