Feladom a kenyeret! Milyen következményei vannak

A kecses figura olyan áldozatokat követel, amelyekről még egyik sem sejti. Az egészséges táplálkozás minden kezdete egy könnyebb étrenddel kezdődik, amely rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, korlátozott szénhidrát bevitelt tartalmaz.

milyen

A kenyér és a tészta menüből való kizárása gyakran a fogyás tényezője. De tudta-e, hogy ez nem a zsír olvadásának, hanem éppen ellenkezőleg - a korlátozott kenyérbevitel következtében fellépő fogyás a szervezet folyadékvesztésének köszönhető. A szénhidrátok ugyanis glikogén formájában tárolódnak a szervezetben, és egy gramm szénhidrát tömegének három-négyszeresét foglalja el a víz.

Kiderült az is, hogy a szénhidrátok képezik az agy táplálékának alapját. Ha hiányosak, a ketonok felhalmozódnak a szervezetben. Ennek eredményeként rossz lehelet, szájszárazság, szédülés, álmatlanság, émelygés jelentkezik.