Feküdjön a testnek, hogy lefogyjon

Ha drasztikus diétát folytat, a szervezete megszokja, hogy állandó zaklatás alatt áll, és lelassítja az anyagcserét. Ezután a test megpróbál minimális energiát költeni, és de facto a diétával nem fog gyorsan fogyni, éppen ellenkezőleg, hízhat.

Éppen ezért jó megtéveszteni a testét azzal, hogy beletörődik a diétás csalásba - tanácsolják az angol táplálkozási szakemberek. A szó szó szerint azt jelenti csal.

Ezt a fajta étrendet váltakozó napokban fejezik ki, amelyeken étkeznek, és bizonyos napok nélkülöznek bizonyos ételeket.

Amikor azt hazudja testének, hogy már nem diétázik, aktiválódnak azok az anyagcsere-folyamatok, amelyek gazdaságos lassú módba mennek. Ennek eredményeként ismét felkészülhet a súlyos éhségre és elveszíthet néhány gyűrűt.

---