Fehérjepor női BB-Team fórum

tojás sajt

Szia:) röviden leírom miről van szó: kicsi korom óta nem ettem húst, csak undorít. Igen, valaki azt fogja mondani, hogy "de hogyan . te nyáladzik", stb. Nem szeretem és ennyi: D . darált hús alakjában eszem, és a célom az izomtömeg növelése (nem sokra tehetem a 2-3 kg-ot). Meg tudja valaki mondani, hogy jó-e fehérjeport vásárolni, és ha igen, ki a legjobb? Előre is köszönöm;)

Ha nem kapja meg az aznapi fehérje adagját, vagy éppen nincs erre lehetősége, akkor vásárolhat fehérjét. Adjon magának egy minta menüt a napra, mennyit súlyoz, magassága stb., Hogy meg tudjuk ítélni.

Vicki, a nők fehérje megegyezik a férfiakéval.:)
Fókuszáljon egy étrend-kiegészítőre, miután minden lehetőséget kimerített valódi ételekkel.

mondta Kolyo Piandeto 12.05.05-én, 14:15 -kor:

Vicki, a nők fehérje megegyezik a férfiakéval.:)

Hhaha bocsásd meg a tudatlanságomat: D: D

Victor Stoychev És egy gondolat: D 1,69 vagyok, 46,5 kg magas, és itt van egy minta menü + edzés