Fehérje izolátum és fehérje koncentrátum - mi a különbség; Élelmiszer-adalékok

koncentrátum

Közismert tény, hogy fehérjére van szükség az izmok hatékony helyreállításához a küzdősportokban vagy az edzőteremben végzett megerőltető edzés után. Leggyakrabban a testedzők a tejsavófehérjét étrend-kiegészítőként veszik fel edzés után. Két fő fehérjés savófehérje-kiegészítés létezik, amelyek között van a fehérje-izolátum (WPI) és a fehérje-koncentrátum (WPC).

De melyik a jobb?

Tejsavófehérje: izolátum (WPI) vagy koncentrátum (WPC)?

A válasz az, hogy minden a céljaidtól függ. A fehérjekoncentrátumot és a fehérjeizolátumot olyan tejből nyerik, amely szűrési folyamaton ment keresztül. Mindkét fehérjetípus gazdag elágazó láncú aminosavakban (BCAA), amelyek nélkülözhetetlenek az izomépítéshez. A test is felszívódik a leggyorsabban. Ezért az edzés utáni bevitelnél ez a fajta protein kiegészítés a legelőnyösebb.