Fehérje gofri - Új reggeli fitnesz blogom

Több mint 1 év 10 tojásfehérje 2 tojássárgájával való elfogyasztása után ideje megváltoztatni az étlapot valami érdekesebbel.
A recept fehérje gofri közeli barátom - Ivo Malkiya

gofri

Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Természetesen szükséged van rá - gofrisütővel.

6 tojásfehérje, 2 tojássárgája,
100 g fölözött túró "Parshevitsa"
40 g zab, amelyet egy keverőben előporoznak.

Keverje össze a termékeket, és keverőben vagy keverőben jól verje fel. Homogén keveréket kell előállítani, hasonlóan a palacsintakeverékhez.

Öntsük a gofrisütőbe, és 6 perc múlva fehérje gofrit kapunk.