Fehérje diéta rizzsel - Nőknek
A hosszú élet titka a rizsben rejlik! Ez az egyik leggyakoribb növény a világon, és ez jó ok arra, hogy a táplálkozási szakemberek ideális kiegészítőnek tartsák a fehérje ételeket, mivel helyettesítik a kenyeret. A rizs olyan anyagokat tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van, és nem segíti elő a súlygyarapodást.
Diéta rizzsel és fehérjével. A hét menüje:
Reggeli: 1 pohár tej, 1 kis pirítós.
Ebéd: 150 g rizs, 100 g nyers zöldségsaláta.
Vacsora: 100 g főtt hús, 150 g nyers zöldségsaláta, 1 pohár almalé.
Reggeli: 100 g sovány joghurt. Egy csésze cukrozatlan teát vagy fekete kávét.
Ebéd: 150 g főtt hús, 100 g rizs.
Vacsora: 200 g saláta friss paradicsommal, hagymával, kevés növényi olajjal ízesítve, 1 csésze paradicsomlé.
Reggeli: 100 g főtt hús. Egy csésze édesítetlen teát.