A dosszié és az aszály zavargásai

A sushi sokak kedvenc étele, és véletlenül ez az egyik legegészségesebb választás! De mindenképpen vannak étkezési szokások a sushi menükben. Íme néhány tipp, hogyan lehet okosan rendelni, ha elmegy a sushiért.

dosszié

Sushi Dos

Ezek az étkezési lehetőségek vannak meghatározva:

Az számít, hogy eszel.

  • Kérjen "könnyű rizst" vagy barna rizst a nigiri sushi tekercsébe. Nigirit hívják a legtöbben, amikor a sushira gondolnak: Vékony haldarabbal borított rizsmag. Ha nigiri vagy sushi tekercseket rendel, kérdezze meg szerverét, hogy kiderülhetnek-e a rizsről - ez hozzáadódik, és kalóriát és szénhidrátot fog megtakarítani. Vagy pótolja a fehér rizst barna rizzsel az extra rostokért.
  • Használjon botokat. Hacsak nem profi a pálcika, azok használata lelassítja a fogyasztást, és valószínűleg kevesebb táplálékhoz vezet. Kár, hogy más konyhákat nem kínálnak pálcikával. (Figyelek, olasz étel!)