Fedezze fel a kevesebb tévénézés előnyeit - cikkek

Miért ne nézne kevesebb tévét?

Töltött már órákat a tévé előtt több ezer kalóriát enni gyorsétel formájában, majd szörnyen érezte magát a megszakadt étrend és a kudarcot valló tervek miatt, hogy más ezer dolgot hajtson végre? Igen nekem. Több százszor. Ez arra késztetett, hogy elgondolkodjak azon előnyökön, hogy tudatosan döntök a kevesebb tévézésről, és legjobb esetben is csak azok a műsorok, amelyek engem igazán érdekelnek és gazdagítanak, és a fennmaradó időt a jobb és teljesebb élet felépítésére fordítom.

Több szabadidő

Sokszor a tévét háttérként kapcsolják be, miközben én mást csinálok, mert nem szeretem az abszolút csendet. Azt azonban észrevettem, hogy amikor valami kissé felkelti az érdeklődésemet, és elkövetem azt a hibát, hogy a kanapén ülve a kezembe veszem a távirányítót, észrevétlenül telnek az órák. Biztos vagyok benne, hogy ez veled is megtörtént. Akkor miért ne szüntetné meg ezt a rossz szokást? Eleinte nehéz lehet kitalálni, hogy mit kezdjen az összes új szabadidejével, de ha megszokja, rájön, hogy már van ideje arra, hogy a nap minden tervét teljesítse anélkül, hogy elvonja a figyelmét, pedikűrre készülne., elolvasni egy jó könyvet, megbeszélni egy kirakót, megírni az elhalasztott levelet, vagy csak sétálni a parkba. Ki ne akarna több szabadidőt? Ez a korlátozott órák első előnye a TV-vel szemben.

Kevesebb kalória

Az a néhány font, amelyet szeretnél elveszíteni, önként elmúlik, amint abbahagyod az evést tévénézés közben. Lehet, hogy nem veszi észre, de az extra kalóriák nagy részét akkor veszi be, amikor lustálkodik a kanapén egy másik műsor előtt, nem pedig sétálás, olvasás vagy telefonos beszélgetés közben.

---