Fáradtság és fájdalom a lábakban - a magas koleszterinszint tünetei Az orvos azt tanácsolja

Alexander ZAHARIEV Utolsó változás 2018. november 22-én, 19: 49-kor 1074 0

A koleszterin egy szerves anyag, amely az állatot és a növényeket tartalmazó szövetekben található, amelyek a zsírt alkotják.
Az emberek általában nem sejtik, hogy magas koleszterinszintben szenvednek, mielőtt megelőző teszteket végeznének. A zsír lerakódása az erek falán ugyanis nem okoz különösebb panaszokat. A magas koleszterinszint azonban növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ami olyan tünetekhez és panaszokhoz vezethet, mint a fáradtság, a lábfájdalom és a bőséges izzadás.
Az erek falán a koleszterin lerakódások az artériák szűkületét okozzák - ez a folyamat inkább ateroszklerózis néven ismert, amely leggyakrabban a vérben lévő "rossz" LDL-koleszterin magas szintjének eredménye. Az érelmeszesedés fokozatosan lelassítja a szív vérkeringését, oxigénhiányt okoz a szívizomban és kialakul a szívbetegség. A szívet ellátó artériák teljes elzáródása myocardialis infarktushoz vezet.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás hozzájárul a fogyáshoz és a koleszterinszint normalizálásához. Minden nap ajánlott 30-60 perc mérsékelt fizikai aktivitás - gyors séta, úszás vagy futás.

Az egészséges étrend normális koleszterinszintet biztosít. Ennek tartalmaznia kell több gyümölcs és zöldség elfogyasztását, a telített zsírbevitel korlátozását és a feldolgozott és sült ételekben található transzzsírok elkerülését. Veszélyes ételek a zsíros hús, a csirke és a magas zsírtartalmú tejtermékek. Sovány hús és filé, bőr nélküli csirke és alacsony zsírtartalmú tejtermékek ajánlottak.

---