Fantasztikus saláták vékony derékhoz (receptek); Francia titok

  • itthon
  • Blog
  • Fantasztikus saláták vékony derékhoz (receptek)

fantasztikus

Fantasztikus saláták vékony derékhoz (receptek)

Gondolod, hogy mindent tudsz a salátákról, de csak Shopskára és a vidékire gondolsz? Íme néhány érdekes recept különféle zöldségekkel, amelyeket felvehet a méregtelenítő és karcsú derék étrendjébe.

Hozzávalók
saláta
1 csésze reszelt vörös káposzta
1 csésze karfiol brokkoli
1 csésze karfiol
1 csésze spenót
2 reszelt sárgarépa
1/3 csésze fenyőmag nyersen vagy pirítva
1/3 csésze tökmag nyersen vagy pirítva

Öltözködés
1 citrom reszelt
1/4 csésze extra szűz olívaolaj
1 teáskanál juharszirup
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors

A zöldségeket ízlés szerint is felvághatja
Adjon egy tálba apróra vágott vagy reszelt káposztát, brokkolit, karfiolt, spenótot, apróra vágott sárgarépát, tökmagot és fenyőmagot.
Adja hozzá az öntetet, és mindent jól keverjen össze.

Öltözködés
Kombinálja az összes hozzávalót egy üvegbe, és alaposan keverje össze. Ha az elegy túl sűrű az ízléséhez, adhat hozzá egy kevés vizet.

NYÁRI SALÁTA RÉSZEKKEL

Hozzávalók
4 csésze vörös és/vagy zöld káposzta, apróra vágva
1 barack, vékonyra szeletelve
1/2 csésze friss petrezselyem finomra
1/2 csésze zöldhagyma, apróra vágva
2 evőkanál olívaolaj