Fahéj - erőteljes olaj, számos egészségügyi előnnyel jár
Egészséges olajok 2020.04.23-án 2020.04.23
A fa kérgéből kivont fahéj olaj fenntartja az egészséges anyagcsere funkciót és szükség esetén az immunrendszert. A fahéjat az ókori egyiptomiak nagyra értékelték, és az ázsiai kínai és ájurvédikus orvosok évezredek óta használják a depressziótól kezdve a súlygyarapodásig minden gyógyításában. Akár kivonatban, akár folyadékban, teában vagy gyógynövényben, ez az olaj évszázadok óta megkönnyebbülést jelent az emberek számára.
A fahéj magas aldehidtartalmú (magas fahéjaldehidtartalma miatt) forró olaj, amelyet a bőrre felvitt hordozóolajjal kell hígítani. Belső használatra csak egy-két csepp szükséges.
A fahéj illóolaj összetétele kissé eltér a kulináris fahéjportól, mert a növény sokkal erőteljesebb formája, amely olyan speciális vegyületeket tartalmaz, amelyek a szárított fűszerben nem találhatók meg.
Az eddigi kutatások szerint a fahéjolaj előnyeinek listája hosszú. Ismert, hogy antioxidáns, gyulladásgátló, antimikrobiális és vírusellenes, antidiabetikus és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet a szívbetegségek, a magas koleszterinszint és az olyan neurológiai betegségek megelőzésében is, mint az Alzheimer és a Parkinson. (1)
A kéregből vett fahéj illóolaj fő hatóanyagai a fahéjaldehid, az eugenol és a linalool. Ez a három komponens az olaj összetételének körülbelül 82,5 százalékát teszi ki. A fahéj illóolaj fő összetevője attól függ, hogy a növény melyik részéből származik az olaj: fahéjaldehid (kéreg), eugenol (levél) vagy kámfor (gyökér).
A fahéj kéregolaj számos előnye az erek tágításának képességével függ össze. A fahéj kérge hozzájárulhat a nitrogén-oxid működésének javításához, ami fokozott véráramlást és alacsonyabb gyulladásszintet okoz. (2)
A fahéjolaj legtöbbet kutatott egészségügyi előnyei közé tartozik:
Csökkenti a gyulladást. Csökkenti a vércukorszintet. Ez egy antidiabetikus olaj.
Mind a humán, mind az állatmodellekben a fahéj pozitív hatással van az inzulin felszabadulására, ami azt jelenti, hogy hozzájárulhat a vércukorszint stabilan tartásához, és ezáltal megelőzheti a krónikus fáradtságot, a hangulatot, a cukor utáni vágyakat és a túlevést. Egy 60 típusú, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember vizsgálatában, három különböző mennyiségben (egy, három vagy hat gramm) 40 napig szedett fahéj-kiegészítéssel, az összes eredmény alacsonyabb vércukorszintet, valamint alacsonyabb trigliceridszintet, LDL-koleszterint és összkoleszterint tartalmazott . (3)
Kiváló minőségű tiszta fahéjolajat használhat étrendjében, hogy kiaknázhassa a vércukorszint szabályozásának előnyeit. A fahéj illóolaj belélegzése szintén segíthet elkerülni a gyorsétel utáni vágyat.
Csökkenti a rossz koleszterint. Egy 2014-ben publikált állatkísérlet azt mutatja be, hogy a fahéj kivonat és a testmozgás miként segítheti az összkoleszterin és az LDL "rossz" koleszterinszint csökkentését, miközben a HDL "jó" koleszterinszintet növeli. (4)
A fertőzések elleni küzdelem. Serkenti az immunrendszert. Magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik.
A fahéj illóolaj jól ismert gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, antioxidáns és immunmoduláló hatásával kiváló választás olyan fertőzések leküzdésére, mint a torokfájás. (5) Próbáljon meg inni forró citromvíz, méz és fahéjolaj kombinációját reggel első lépésként a torokfájás javítása és az immunműködés fokozása érdekében. Ezek az összetevők együtt fognak küzdeni a gyulladás ellen, csökkentik a fájdalmat és fokozzák az immunrendszer működését, így tökéletes gyógymód a torokfájás ellen.
Paraziták és gombák elleni küzdelem.
Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéjolaj gátolja néhány káros parazita növekedését, így kiváló kezelést nyújt a paraziták ellen. Az Iranian Journal of Parasitology 2014-ben megjelent tanulmánya a fahéj és a gyömbér hatásait értékelte a giardiasisra, a bélfertőzésre, amelyet a parazita giardia (G. lamblia) okozott. A tanulmány feltárta mind a gyömbérkivonat, mind a fahéj, mint ígéretes természetes terápiás szer hatékonyságát a G. lamblia ellen. " A kutatók azt találták, hogy a fahéj elősegítheti a paraziták elleni küzdelmet azáltal, hogy megzavarja az aminosavak bioszintézisét, ami elengedhetetlen a túléléshez. (6)