Fácán Fácán - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness Diet

Az élelmiszertermék leírása

A fácán nagyon nagy madár, testhossza eléri a 90 centimétert. Majdnem fele sorban áll. A fácán súlya 700 grammtól egy kilogrammig terjed. A hímek hagyományosan nagy tömegűek, és elérhetik a két kilogrammos súlyt is.

Diétás feldolgozási módszer

A leggyorsabb és diétás, fácánhús sütőben megfő.

Kalória és táplálkozási összetétel

Kalóriák	133
Zsír	3.64
Szénhidrátok	0,00
Fehérje	23.57

Alkalmazás

A fácánhús gazdag fehérjékben, vasban, B-vitaminokban, foszforban és szelénben. Ezeknek a tápanyagoknak köszönhetően a hús fogyasztása fácán elősegíti a vörösvérsejtek és a szénhidrátok, zsírok, fehérjék szintézisében részt vevő hormonok képződését, és segíti az immunrendszer és az idegrendszer kiváló állapotának fenntartását. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a fácánhús alkalmas a vérszegénységgel kapcsolatos étrendi stratégiákra.

---