Ezzel a módszerrel éhség nélkül fogysz!
A fogyás éhezés nélkül valóra vált álom! Frank Adamski gyógytornász, természetgyógyász, oszteopata és az Adamski-módszer megalkotója, amellyel természetesen, drasztikus nélkülözés és jo-jo hatás nélkül fogy. Étrendje azonban jót tesz az egészségnek is, mivel a szervezet számára a legelőnyösebb ételkombinációkra támaszkodik.
Fogyás
Az Adamski-módszer bizonyítottan segít a túlsúly, ízületi fájdalmak, álmatlanság, emésztési zavarok esetén. Érdekesség, hogy Frank Adamski nem tagad és nem démonizál semmilyen ételt. Inkább két fő csoportra osztja a termékeket: savas (savas maradványokat hagy a testben) és nem savasak. Az első csoportba a joghurt, a méz, a gyümölcs, a paradicsom, a padlizsán, a paprika és a sütőtök tartozik. A második tartalmazza az összes szénhidrátot, fehérjét (hal, hús és tejtermékek), egyéb zöldségeket, dióféléket és ismét tököt. Nem az a cél, hogy mindkét csoport ételeit egyidejűleg fogyasszuk, mivel ezek ellenfélként hatnak a gyomorban, ennek megfelelően az emésztés lelassul, az erjedés fokozódik és a zsír lerakódik. Íme az Adamski tíz tippje, amelyekre emlékeznie kell, ha így akar enni és könnyedén kezelni a túlsúlyt.
Cappuccino vége!
Ha ezzel az aromás itallal kezdi a napját, akkor át kell gondolnia és meg kell változtatnia ezt a szokást. Sajnos Adamski szerint a cappuccino az ún kockázatos kombinációk, ezért tilos.
Miért? A tejben található enzim, amely általában elősegíti az emésztést, ebben az esetben a koffein által elpusztul, és az ital emészthetetlen lesz.
Nem kenyérrel, lekvárral!
Sokak kedvenc reggelijének - egy szelet kenyér lekvárral vagy lekvárral - a múltban kell maradnia, mert ez a sziluett és az egészség egyik káros kombinációja.
Miért? Ez egy savas és nem savas termék klasszikus kombinációja, amely nem hoz semmilyen előnyt. A kenyér nem savas, a lekvár és a lekvár savas. 18 órára lesz szükség az őrléshez. Ha szokott reggelizni kenyérrel, akkor vajjal kenje meg, ne lekvárral. Az Adamic még egy kis mogyorókrémet is megenged (a csokoládé variációja).
Joghurt mézzel? Teljes mértékben igen!
Ez tökéletes kombináció az Adamski-módszerrel, amely nemcsak az alak számára hasznos, de nagyon egészséges is. És ideális harapnivalókhoz.
Miért? A joghurt és a méz egyaránt savas ételek. Ennek megfelelően feldolgozásuk a lehető leggyorsabb, és nem maradnak sokáig az emésztőrendszerben.