Ezért nem fogysz, pedig egészségesen étkezel! Fogyókúrák és fitnesz

ezért

Gondolod, hogy ha egyszer joghurt, a kalória nem számít? Vagy csak azért, mert mézzel és datolyával, nem cukorral édesített, úgynevezett "egészséges desszertekből" származik, ehet két darab süteményt egy helyett?

De az igazság egészen más. Ha fogyni akar, akkor az adag nagysága számít, még akkor is, ha csak egészséges ételek vannak a tányérján. Igen, az alakod számára jobb, ha energiát olyan zsírokból nyernek, mint az avokádó és a dió, és nem transz-zsírokból, amelyek gazdagok a gyorséttermek hamburgereiben. De végül a kalória a kalória - ha többet fogyasztasz, mint amennyit elhasználsz, nem tudsz lefogyni.