Ezért a zabpehely nem a tökéletes reggeli - Kíváncsi - Standard News

zabpehely

Úgy tűnik, a zabpehely nem a tökéletes reggeli, amint azt a szakértők évek óta állítják. Daria Rusakov táplálkozási szakember figyelmeztetett az esetleges veszélyekre.

"A magas élelmi rosttartalmú gabonafélék, különösen a zabpehely, nemcsak káros anyagokat szívnak fel, hanem szivacsként viselkednek, és hasznos anyagokat is felszívhatnak, például kalciumot" - mondta az orvos.

A kalcium felszabadulásának megakadályozása érdekében váltakozó harapnivalókat kell fogyasztania: zabpelyhet főzni hetente egyszer vagy kétszer, a fennmaradó időben - valami fehérjét (túró, sajttorta, rakott vagy omlett).