Ezek nagyon érdekes mítoszok a futásról!
Mindenki tudja, hogy a rendszeres futás valóban egészséges a test számára, és hogy segít a fogyásban.
De amit a legtöbb ember nem tud, az az, hogy sok mítosz és tévhit terjed. Olvasson róluk, hogy megtudja, kik ők.
Csak vékony emberek futhatnak
Valaki testtípusa vagy alakja nem az ember kitartásának mértéke. Csak azért, mert az ember vékony, nincs garancia arra, hogy gyorsabban vagy többet tud mozogni, mint egy kövérebb. Mindenki megfelelő edzéssel és felügyelet mellett dolgozhat, mindenki élvezheti a rendszeres testmozgás előnyeit.
A sprintelés károsíthatja a térdét
Nem igaz. Ha mozgásban van, bár a térdre gyakorolt hatás nagyobb, a lépések száma kisebb. Ráadásul bizonyos esetekben a futást sikeresen alkalmazták a térdproblémák .