Ezek az ételek segítenek küzdeni a puffadás ellen - Kíváncsi
A hideg hónapok azok, amelyek alatt nem mozogunk eléggé, több száraz ételt fogyasztunk, egyensúlyhiány alakul ki a szervezetben. Mindez ahhoz a kellemetlen duzzanat-érzéshez vezet. A jó dolog azonban az, hogy ezt könnyedén legyőzhetjük azzal, ha kissé megváltoztatjuk az étrendünket, és néhány ételt felveszünk a napi menübe a BGNES szerint.
Fűszerek - Ha fekete borsot, kurkumát és köményt ad a receptekhez, az stimulálja az emésztést. Adjon hozzá több ilyen fűszert só helyett, mert a só visszatartja a vizet a testben, és dagadtnak érezzük magunkat.
Zeller - Ez a ropogós, hidratáló zöldség számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Ennek köszönhetően megszabadul a felesleges vizet és nátriumot a szervezetből.
