Ezek az ételek boldoggá tesznek minket
A banán gyorsan megmenti a helyzetet, a pulyka megolvasztja az agressziót
Azt mondják, mi vagyunk, amit eszünk. És ez valóban egészen igaz, és nemcsak negatív, hanem éppen ellenkezőleg - nagyon pozitív értelemben. Az elfogyasztott ételek boldoggá tehetnek minket. És ezek nem ezoterikus elméletek, hanem bevált biokémiai tények.
Fekete csokoládé
Nem titok, hogy az étcsokoládé segít javítani a hangulatunkat. Erős afrodiziákum és pozitív hatással van nemi életünkre. Ez egy erős antioxidáns, amelyről úgy gondolják, hogy lassítja az öregedést. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a kakaó szerotonint tartalmaz - ami eufóriát, dopanimot vált ki -, amely felébreszti bennünk a boldogság és az izgalom érzését, valamint a feniletil-amint - amely a szex során felszabadul a szervezetben. Ezek kombinációja a legjobb fegyver a stressz ellen.
Kókuszolaj
Ezt a csodaolajat nemcsak kozmetikai termékként kell használni, hanem fogyasztásra is ideális. Bizonyítottan javítja a test működését, növeli az immunitást, fenntartja a szövetek rugalmasságát. De a legújabb kutatások garantálják azt is, hogy pozitívan hat a hangulatunkra. Természetesen mértékkel kell fogyasztani, ha nem akarsz gyorsan hízni.
Pulykahús
Rendkívül gazdag triptofánban - amelyből a szerotonin szintetizálódik közvetlenül a testben. Viszont fontos szerepet játszik a hangulatban, az alvásban, a szexualitásban és az étvágyban. Úgy gondolják, hogy az alacsony szerotoninszint agresszív viselkedést, klinikai depressziót, migrént, ingerlékeny gyomrot és különféle idegi rendellenességeket okozhat.
Spárga
A depresszió elleni küzdelem egyik leghatékonyabb eleme a folsav. A test alacsony folsavszintje provokálhat depressziót.
A spárga gazdag folsavban, valamint triptofánban, amely, mint már említettük, közvetlenül kapcsolódik a hangulatunkhoz.
édesem
Ez tökéletesen helyettesíti az ilyen kritizált cukrot. Flavonoidokban gazdag, amelyek megakadályozzák a gyulladásos folyamatokat, növelik az étvágyat és erősítik az immunitást. A legfontosabb az, hogy bio mézet vegyünk hozzá cukrok nélkül. Úgy gondolják továbbá, hogy a méz afrodiziákum, amely önmagában száz százalékban a boldogsághoz kapcsolódik.
Spenót
Ideális gyógyszernek nevezik a tavaszi fáradtság ellen, éppen azért, mert növeli a test erejét és hangulatát. Úgy gondolják, hogy a spenótleves a vacsoránál kevesebb problémát jelent az álmatlanságban. Ennek oka, hogy gazdag vasban és folsavban, amelyek felelősek azért, hogy fittnek érezzük magunkat.
Mák
Az édes vagy sós sütemények ideális kiegészítője a mák, ősi fájdalomcsillapító és bódító hatású. A rómaiak mákot és mézet tartalmazó süteményeket ettek a gyors energiafogyasztás érdekében, az ókori görögök pedig sportversenyek előtt használták. A máknak sok felhasználása van - csökkenti a rossz koleszterin szintjét, segíti a vérkeringést, serkenti jó hangulatunkat.
Dió
Érdekes, hogy az álmodó szerint ha álmában diót szed, az annak a jele volt, hogy boldog lesz. De még ha nem is hisz az álmodozókban, bebizonyosodott, hogy a dió teljesen tudatos fogyasztása valóban boldogságot vált ki. Ennek titka, hogy a dió magnéziumban gazdag, ami emeli a hangulatunkat, valamint a polifenolok, amelyek a legerősebb antioxidánsok.