Ezek az ételek biztosítják hosszú élettartamunkat - Bgonair
Dr. Johanna Ward bemutatja, hogyan védhetjük meg magunkat a nyugati étrend negatívumaival szemben
A bolgárok sokáig nem étkeztek megfelelően, a választásban szereplő könnyű és népszerű modelleket követték. A korlátozott táplálkozás telíthet minket, energiát adhat nekünk, de sajnos, bármilyen finom is, befolyásolja a testsúlyt, a szépséget és a várható élettartamot.
Dr. Johanna Ward könyvében bemutatja a kényszerített sztereotípiák kezelésének és a nyugati étrend negatívumaival szembeni megvédésének módjait.. És ezek az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri, a rákos és az autoimmun betegségek.
Bogyók
Az eper gyulladáscsökkentő hatású vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt és a szabad gyökök által okozott károkat. Jótékonyan hatnak a vérnyomás és a vér koleszterinszintjének szabályozására is. Csak 8 eper biztosítja a szervezet napi C-vitamin-szükségletének 120% -át., megemlíti a szerzőt "Superfoods for Superhealth" című könyvében.
Fokhagyma