Ezek a dolgok extra kalóriákat adnak az étrendhez

adnak

Ma sok gyorsétterem nyilvánvalóan egészségesebb lehetőségeket kínál azoknak az ügyfeleknek, akik valami könnyebbet keresnek. Ami azt jelentené, hogy könnyebben fogyaszthat kevesebb kalóriát, ha menet közben megáll egy gyors étkezéshez, igaz?

Sajnos sok rejtett kalóriaforrás létezik, amelyekre vigyáznia kell ezekkel az ételekkel. Íme néhány közülük.

Az élelmiszerek címkéi pontatlanok lehetnek

Bár számos étterem elkezdte közzétenni az ételekben szereplő kalóriák számát, a tesztek azt mutatják, hogy a bennük lévő kalóriák tényleges száma változó. Néha sok.

A salátaöntet elég magas kalóriatartalmú lehet

Ha egy csomag salátaöntetet tesz egy salátára, ne feledje, hogy több száz kalóriát ad hozzá. Csak két evőkanál Caesar-salátaöntet további 159 kalóriát hoz az étrendbe. Akkora, mint egy hamburger.