Ez nem csak az éhség és a testmozgás! Így lehet a leggyorsabban lefogyni
A fogyás nehéz törekvés, mert erős akaratot, következetességet és megerőltető testmozgást igényel. De ezek az erőfeszítések nem elegendőek, ha gyors eredményeket akarunk elérni.
Egy nemzetközi csapat kutatói azt tapasztalták, hogy a súly elleni könyörtelen küzdelemben a végeredmény vizualizálása segíti a legjobban.
A tudósok szerint a hatékonyságra törekvő emberek fogyás, folyamatosan elképzelniük kell, hogy fognak kinézni a végén. Ez képes lesz motiválni őket, és a gondolat erejével elérik céljaikat.
Ezeket a következtetéseket a tudósok egy új tanulmány után tették. A vizsgálat során két önkéntes csoport jött létre, akik meg akartak telepedni.