Ez az oktató 70 kg-ot fogyott! Értékelhetetlen 10 tippje életet ment

tippje

1. Ne igyon kalóriát

A motiváció nagyon erős dolog. Joe Bernsteinnek mindenképpen sikerül ellátnia híveivel.

25 éves korában Joe súlya 154 kg volt. Mindenféle diétát kipróbált, de semmi sem vált be. De aztán feltárta a kulcsot. Joe-ról kiderült, hogy néhány egyszerű szokás az életemben.

A szokások látszólag kis változásai valóban kardinális dolgokhoz vezettek Joe életében. Láthatóan lefogyott. Ma nagyon más a megjelenése, és nem is lehet az, mert 70 kg-ot fogyott. Idővel ez növelte összetört önértékelését.