Ez az egyszerű gyakorlat értelmessé teszi életét

egyszerű

Mindenkit magával ragadott az az érzés, hogy az életének nincs értelme. Hogyan juthatunk ki e negatív érzés csapdájából? A BBC Future sorozatában a Brain Little, a világ egyik vezető pszichológiai szakértője könnyű gyakorlatot kínál, amely azonnal megfordítja ezt az érzést. A technika a boldogság elképzelésén alapszik, nevezetesen abban, hogy a személyes ügyek kielégítésében rejlik. Itt van, amit kínál:

"Szánjon néhány percet arra, hogy leírja az összes napirenden lévő személyes projektet. Például a fogyás érdekében jobban vigyázzon kedvencére, vagy írjon könyvet. A felsorolásnak nem kell teljesnek lennie, de általában a legtöbb ember körülbelül 15 dologgal azonosul.