Ez a vacsora utáni 15 perces rituálé segít a fogyásban

perces

Még azt sem fogja érezni, hogy dolgozik

Ha a fogyásról van szó, jó ötlet lehet tanácsot fogadni az olaszoktól. Így van - az az ország, amelyet más nemzetek társítanak a spagettihez és a húsgombóchoz, valószínűleg titkolja a karcsú alak megőrzését az egész életen át.

"Pasegyata" -nak hívják, és rövid sétát jelent, teljes egészében szórakozásból. Sok olasz naponta többször, általában étkezés után. Ne számítson azonban arra, hogy látni fog valaki lépéstől vagy trikótól felfegyverkezve ezen kiadások során.

Ehelyett látni fogja az embereket, akik egy nap után élvezik a napsütést, beszélgetnek a szomszédokkal vagy a családdal.

Ami a fogyást illeti, ez a szokás zseniális megoldás.

Alapján Kalin Ivanov könyve - „21 napi étrend”, egy drasztikus új terv, amely a zsírsejtjeitől természetesen extra kalóriákat bocsát ki, a "pasegyata" szokás elfogadása előkészíti a fogyást.

A Diabetes Care folyóiratban végzett tanulmány a cukorbetegség kockázatának kitett idős emberekről azt találta, hogy étkezés után három 15 perces séta javította a vércukorszint-szabályozás képességét a következő 24 órában.