Ez a masszázs 60 másodpercig enyhíti az orrmelléküreg nehézségeit, eltömíti az orrát
A fájdalom orrmelléküregek, váladékokkal való eltömődésüket és a nehézség érzését általában az okozza szezonális allergia vagy a nátha. Néhány embernél azonban a kellemetlen tünetek visszatérnek:
- az orrban lévő szövetek rendellenes növekedése (orrpolipok);
- görbe orrszeptum;
- néhány ENT-betegség.
Ez a típusú sinusprobléma folytatódhat és kialakulhat krónikus arcüreggyulladás. Gyógyszerekkel enyhítheti a fájdalmat, de ezek sem használhatók a végtelenségig.
Mindig segíthet magának egy gyors és egyszerű orrmellékürítő masszázzsal. Előnyei, hogy otthon is elvégezhető, nem igényel különösebb előkészületeket, és nem sok időt vesz igénybe. Nincsenek mellékhatások, és szükség esetén mindig megismételhetők. (Lásd a cikk alatti videóban, hogy pontosan hogyan kell csinálni!)
A masszázs elősegíti a váladék elvezetését az orrmelléküregektől, és megkönnyíti azok eltömődését és megtisztulását. Saját ujjaival hajtják végre, amellyel nyomást gyakorolnak vagy kopogtatnak az arc bizonyos pontjain. Egy személynek több pár sinusja van. Masszírozni csak az Önt zavaró orrmelléküregek egy részét, vagy mindegyiket.
Frontális sinus masszázs
A frontális orrmelléküregek a homlok közepén helyezkednek el, közvetlenül az egyes szemek felett. Kezdje azzal, hogy összedörzsöli a tenyerét a melegítés érdekében. Helyezze mutató- és középső ujját a homlokának mindkét oldalára, közvetlenül a szemöldöke fölé. Lassan masszírozzon körkörös mozdulatokkal kifelé a templomok felé. Tegye ezt körülbelül 30 másodpercig.
A maxilláris sinusok masszírozása
A maxilláris sinusok az orr mindkét oldalán találhatók. Az orcák alatt és a fogak felett helyezkednek el. Ezek a legnagyobbak a négy szinusz közül. Helyezze a mutatóujjat az arccsontok és a felső állkapocs közötti területre, az orr mindkét oldalára, és a középső ujját kissé a fül oldalához. Körülbelül 30 másodpercig masszírozza ezt a területet.