Ez a leghatékonyabb nyári menü a magas koleszterinszint és a súlygyarapodás ellen
Közzétette: Маги Кацарова itt: Egészség és diéta 2011.06.22. 0 581 megtekintés
A nyár a tökéletes évszak a letelepedéshez
A magas hőmérséklet csökkenti az étvágyat és növeli a további folyadékigényt.
Most a legjobb alkalom, hogy lefogyjon néhány kilót anélkül, hogy kockáztatná az egészségét.
Teljesen természetes, hogy nyáron az asztalodon többnyire gyümölcs és zöldség van.
Nekik köszönhetően Ön biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, és nem hízik.
Szerezzen be elegendő rostban gazdag ételt.
Ehet borsót, lencsét és babot - ezek rostot, vasat és fehérjét tartalmaznak.
Nem kalóriatartalmúak, nem emelik a koleszterint és nem telítenek.
A joghurtnak is naponta jelen kell lennie az asztalán, mert kalciumot és fehérjét tartalmaz.